Wie weit man an einem Tag wandern kann, hängt ganz davon ab, ob Sie bereits im Wander-Training sind oder erst damit beginnen. Wenn Sie in den Wanderurlaub starten, empfiehlt es sich, dass Sie sich am Anfang nicht zu viel abverlangen. Schließlich sollen Sie sich in Ihrem Urlaub erholen.
Steigern Sie sich von Tag zu Tag. Beginnen Sie zum Beispiel mit zehn bis fünfzehn Kilometern und erhöhen Sie nach und nach. Wenn Sie Ihren Urlaub planen, können Sie die Wanderrouten direkt entsprechend festlegen. Geht Ihre Trekking-Tour durch unwegsames Gelände, über Berge mit vielen Steigungen oder Abstiegen, sollten Sie dies beachten.
Geübte Wanderer wissen: Laufen Sie Ihre Wanderschuhe vor dem Urlaub ein! Sonst sind Blasen garantiert. Und die können sehr schmerzhaft sein. Blasenpflaster gehören daher in jede Reiseapotheke.
Tageswanderung: Beispiel
- Tagesziel: 20 Kilometer. Für fortgeschrittene Wanderer gerne 30 Kilometer.
- Hier gilt: Bei einem normalen Gelände ohne viel Steigung ist man ca. fünf Stundenkilometer schnell.
- Tipp:
Touristeninformationsstellen der Urlaubsstädte haben oft Tagestouren oder Rundwanderwege als Download auf ihren Internetseiten zusammengestellt. Oft können Sie zwischen unterschiedlich langen Wandertouren mit verschiedenen Schwierigkeitsgraden wählen.
